Sit and Push

ISTRUZIONI PER L'USO

Sedersi sul sedile e tenere le maniglie dell'attrezzo prima di spingerle in avanti. Cercare di fare i movimenti più completi possibili con le braccia senza stenderle completamente. Spostare le braccia lentamente e costantemente avanti e indietro. Svolgere l'esercizio a ritmo costante ed evitare iperaffaticamento. Per un allenamento più impegnativo, aumentare il numero di ripetizioni ad ogni sessione di allenamento regolare.

FUNZIONI PRINCIPALI

Allena i muscoli di braccia, spalle e petto. Migliora la forza e l'agilità.