Rider

Funzioni principali

Rafforza la muscolatura di braccio, spalla e addominali.

Aumenta la resistenza.

Istruzioni per l'uso

Sedersi sul sedile e tenere le maniglie. Posizionare i piedi sui pedali. Tirare le maniglie verso il corpo, quindi spingerle di nuovo lontano dal corpo. Ripetere questo esercizio più volte.

In alternativa:

Tenere le maniglie vicino al corpo fino a sentire i muscoli addominali in tensione.