LEG LIFTER

Beinheber

Funzioni principali

Il sollevatore gambe fa lavorare il flessore dell'anca e i muscoli addominali inferiori. Rafforza la struttura muscolare del braccio. Grazie alla posizione fissa della parte superiore del corpo e ai movimenti guidati senza peso supplementare, questa attrezzatura è ideale per i principianti.

Istruzioni per l'uso

Posizione di partenza 1:

Dalla posizione di partenza (con le braccia abbassate sulle barre di sostegno), tirare le gambe verso la parte superiore del corpo con un movimento di flessione dell' anca e abbassarle nuovamente verso il basso.

Posizione di partenza 2:

Piegare leggermente le braccia tenendo ferma la barra di supporto e allungarle nuovamente. Mantenere la parte superiore del corpo dritta. Non piegare i gomiti più di 90°.