Leglift Press-up Twin-Trainer

ISTRUZIONI PER L'USO

DISPOSITIVO DI SOLLEVAMENTO GAMBE ❶: Sorreggersi con gli avambracci sul bracciolo. Tirare un ginocchio alla volta verso la parte superiore del corpo prima di abbassarlo nuovamente. I più esperti possono provare a tirare su entrambe le ginocchia contemporaneamente.

FLESSIONI ❷: Mettersi in posizione di partenza e mantenere il corpo teso. Iniziare a fare flessioni mantenendo il corpo disteso. Piegare leggermente le ginocchia se l'esercizio è troppo difficile. La posizione di sostegno adottata dovrebbe richiedere uno sforzo minimo (più alta è la posizione di sostegno, più difficile è l'esercizio).

FUNZIONI PRINCIPALI

Rafforza spalle e braccia, allena la schiena, i muscoli del torace e dell'addome.