Jump and Reach

APPROCCIO DI TIPO OCCIDENTALE

In piedi il corpo raggiunge l’estensione massima. L’allenamento nel salto allena la flessibilità e la dinamicità di gambe e coscie. L’ interazione di input visuali e capacità motorie aiuta la coordinazione. La massima concentrazione nel salto ha come obiettivo il raggiungimento della massima estensione corporea, allenando l’equilibrio durante l’atterraggio.

APPROCCIO TRADIZIONALE DELL´ESTREMO ORIENTE

L’estensione corporea massima apre I meridiani e distribuisce l’energia nel corpo. Il salto porta unità di Yin e Yang : nella preparazione, ovvero la fase di concentrazione (Yin) attiva la forza (Yang) nel salto effettuato. Attraverso il ritorno a terra molti punti di agopuntura sui piedi vengono stimolati.

ISTRUZIONI PER L´USO

Mettersi in piedi di fronte all´attrezzatura. Allungare un braccio verso l´alto fino al limite massimo raggiungibile e misurare il livello sull´asse di misurazione. Saltare e toccare l´asse di misurazione con la punta delle dita. La differenza di altezza tra le due misure rappresenta il risultato personale di altezza di salto.